Gym 1

Pilates

Pilates je cvičební systém zaměřující se především na zpevnění středu těla, odstranění svalových dysbalancí a zlepšení flexibility.

Důležitou součástí cvičení jsou plynulé pohyby a práce s dechem.

 

Pravidelným cvičením dochází ke zpevnění hlubokých zádových, břišních svalů a svalů pánevního dna a následně ke zlepšení držení těla.

 

Pilates je vhodný pro muže, ženy, sportovce, tanečníky.

 

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

 

Délka: 60 minut

 

Cena

Cena za lekci 250 Kč nebo 10x předplatné za 2400 Kč, platí 6 měsíců

Open class úterý, pátek 11:30-12:30

 

Instruktor​

Rozvrh

Úterý

11:30 – 12:30

Pátek

11:30 – 12:30