Pilates

Pilates je cvičební systém zaměřující se především na zpevnění středu těla, odstranění svalových dysbalancí a zlepšení flexibility.

Důležitou součástí cvičení jsou plynulé pohyby a práce s dechem.

Pravidelným cvičením dochází ke zpevnění hlubokých zádových, břišních svalů a svalů pánevního dna a následně ke zlepšení držení těla.

Pilates je vhodný pro muže, ženy, sportovce, tanečníky.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Délka: 60 minut

Cena za lekci 250 Kč nebo 10x předplatné za 2400 Kč, platí 6 měsíců

Open class – pošlete prosím žádost

Instruktor