Gym 1

Самооборона

Занятие проходит на Английском!

Самооборона — это рукопашная схватка в публичных местах между двумя или более участниками. В отличии от спортивной схватки, самооборона может включать использование оружия, подручных средств, бой с несколькими противниками. В самообороне нет ограничивающих правил.

 

Упор в тренировках делается на универсальность используемых приемов, возможность применения в любых ситуациях против любых противников. Такой подход позволяет выработать правильные рефлексы, которые сработают в критической ситуации.

 

Тренировки не нацелены на подготовку профессиональных спортсменов. Наша цель — в кратчайшие сроки обучить студента базовым приемам и тактике ведения боя, чтобы он мог защитить себя и своих близких. Мы отвечаем за Вас на тренировке и следим чтобы упражнения не были травмоопасными.

 

Идеология боя

  • Схватка максимально приближена к реальной ситуации
  • Нет ограничений по использованию ударов, захватов, болевых приемов, бросков
  • Нет ограничений по весу
  • Пол и возраст не имеют значения

Стратегия боя

  • Точное и правильное передвижение
  • Сильный (нокаутирующий) удар
  • Сочетание ударов — бросков — болевых и удушающих приемов
  • Экономность и рациональность движений
  • Наиболее эффективное действие в каждый момент времени
  • Использование широкого спектра техник и воздействий на соперника
  • Использование дополнительных предметов и окружающей обстановки

Правила для тренировок

  • Целью тренировки является самосовершенствование
  • На тренировке все партнеры
  • Необходимо уважать партнера
  • Запрещено умышленно причинять травмы партнеру
  • Необходимо сохранять спокойствие и самоконтроль
  • Уровень подготовки не важен для тренировки
  • Необходимо выполнять указания инструктора

Занятие подходит начинающим и опытным спортсменам.

 

Длительность: 90 минут

 

Стоимость

Одно занятие: 150 Крон

Инструктор

Максим

Расписание

Понедельник
18:00 — 19:30

Четверг
18:00 — 19:30