Protahování

Všechny svaly našeho těla se dělí na dvě skupiny – svaly, které bez tréninku ochabují a svaly, které se bez tréninku zkracují.

Strečink udržuje pružnost svalů, brání jejich pohmoždění, natržení nebo namožení a vyrovnává jednostrannou svalovou zátěž a tak brání poškození svalstva a pomáhá nám, vyhnout se zbytečným úrazům